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9 alimentos para reducir la inflamación crónica

9 alimentos para reducir la inflamación crónica

La inflamación es un proceso natural que ocurre en nuestro organismo, pero se transforma en un verdadero problema cuando se vuelve crónica.

 

Cuando nuestro intestino se inflama, perdemos una adecuada absorción de nutrientes, los patógenos comienzan a colonizar el sistema y es caldo de cultivo para diversas enfermedades. 

 

Por esta razón, es muy importante incorporar alimentos que tengan propiedades antiinflamatorias, siendo los más destacados la cúrcuma, el jengibre y la moringa. Puedes incorporarlos en jugos, batidos o como condimento en tus comidas (la cúrcuma siempre en compañía de una pizca de pimienta negra para potenciar su efecto).