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Mejora tu digestión de forma natural

Mejora tu digestión de forma natural

¡No es normal ir cada 2 días al baño!

Muchas personas sufren en silencio de problemas para ir al baño. La mayoría lo oculta por vergüenza y de hecho se convence de que es normal hacerlo cada dos o más días. La verdad es que necesitamos eliminar esos desechos antes de que generen tóxicos en nuestro organismo. Pensemos que esto no debería ser un proceso doloroso ni incómodo.

Para ayudar a nuestro sistema a la eliminación de residuos sólidos es importante aumentar nuestra ingesta de fibra (frutas, verduras, cereales integrales) e incorporar alimentos gelatinosos. Entre ellos podemos mencionar el aloe vera, además de las semillas de chía y linaza remojadas (para que puedan secretar su gel llamado mucílago)