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Limitar calorías no necesariamente te hará perder peso

La mayoría de las personas ha aprendido que perder peso es un asunto de simples matemáticas. Que limitar las calorías te hará perder peso. Pero cada vez más los/as profesionales en el tema están advirtiendo que esta estrategia de décadas de antigüedad está equivocada."La idea de 'meter y quitar calorías' cuando se trata de bajar de peso no sólo es anticuada, sino que también errónea", afirma la doctora Fatima Cody Stanford, especialista en obesidad y profesora de Medicina y Pediatría de la U. de Harvard. *Video para profundizar (está en inglés). La realidad es que incluso cuidadosos cálculos de las calorías no siempre producen resultados uniformes. Cómo tu cuerpo quema calorías depende de varios factores, que incluyen el tipo de... Read more

¡La mejor alternativa para eliminar metales pesados este verano!

Los vegetales, sobre todo las verduras de verde oscuro (espinaca, acelgas, kale y brócoli), son excelentes alimentos para ayudar a depurar el organismo. Esto se debe, sobre todo, a su alto nivel en clorofila, que es el antioxidante natural de las plantas.
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