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Aprende a preparar un elixir ideal para combatir las alergias (RECETA)
¿Estás aburrid@ de sufrir de 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚𝐬 esta primavera? 🌸🤧 Te cuento que corresponde a una sobrerreacción de tu 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐢𝐧𝐦𝐮𝐧𝐞 frente a elementos externos que considera enemigos. Por esta razón, te quiero recomendar nuestro 𝐞𝐥𝐢𝐱𝐢𝐫 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥é𝐫𝐠𝐢𝐜𝐨, que contiene alimentos llamados 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐡𝐢𝐬𝐭𝐚𝐦í𝐧𝐢𝐜𝐨𝐬, es decir que frenan la producción de histaminas, sustancias muy necesarias para el organismo pero que también en exceso se relacionan síntomas como irritación, ronchas, estornudos, lagrimeo, inflamación o incluso dificultades respiratorias 😪. ¿𝘊ó𝘮𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘳𝘭𝘰? Solo debes juntar todos los ingredientes y licuarlos hasta que quede una mezcla homogénea. Puedes agregar las hojas de menta al final para decorar. ¿𝘗𝘰𝘳 𝘲𝘶é 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘶𝘯𝘰 𝘥𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤í𝘧𝘪𝘤𝘰 𝘦𝘴 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘻 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘢𝘵𝘪𝘳 𝘭𝘢𝘴 𝘢𝘭𝘦𝘳𝘨𝘪𝘢𝘴? Cúrcuma: este... Read more
Descubre cómo subir naturalmente tus niveles de testosterona
La 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐧𝐚 es una hormona que está presente en hombres y mujeres, bajando su producción con la edad. Su déficit se relaciona con la pérdida de masa muscular, de la líbido, además de afectar el estado de ánimo 😔. Para tener niveles óptimos de esta hormona, necesitamos adquirir nutrientes indispensables para su producción, como el 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨, el 𝐳𝐢𝐧𝐜 y la 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃, además de realizar 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 de manera periódica 🏃♀️. ¿Dónde podemos encontrar estos nutrientes? 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨: lo podemos encontrar en las verduras de hoja verde oscuro, como el kale, la espinaca y el brócoli, así como también la spirulina, la moringa y el wheatgrass 🌿. Se ha determinado que puede desempeñar un papel fundamental en la síntesis de una... Read more
6 señales de que tu cuerpo tiene exceso de toxinas
Las toxinas son elementos que afectan nuestra salud, entre ellos químicos sintéticos y metales pesados presentes en los alimentos. Cuando se acumulan pueden generar una serie de síntomas (entre varios otros), que te mencionaremos a continuación 👇: Estreñimiento: muchos productos ultraprocesados contienen químicos como colorantes y conservantes que afectan tu microbiota, dificultando la expulsión de toxinas 💩. Se recomienda aumentar el consumo de fibra y alimentos fermentados para restablecer el equilibrio de la microbiota. Mal olor corporal: al acumularse toxinas en el organismo se producen gases y olores fétidos que salen a través de los poros. Se recomienda hacer ejercicio de manera regular para facilitar el proceso de eliminación de tóxicos a través de la transpiración, además de consumo de... Read more
Añade jengibre a tu pebre y aumenta su poder antiinflamatorio (RECETA)
Por supuesto que no podíamos olvidarnos de nuestro amado pebre, una preparación muy chilena e ideal para estas celebraciones 🇨🇱. Desde acá te recomendamos agregarle sólo un ingrediente más que le hará una diferencia, en cuanto a sabor y poder nutricional 🌟.Te recordamos que el jengibre destaca por su capacidad antiinflamatoria, además de sus demostrados efectos para mejorar la digestión, controlar la tensión arterial, prevenir las migrañas, disminuir las náuseas y reforzar el sistema inmune 💪🏽. Además, como condimento es capaz de realzar los sabores de los otros alimentos ✨.Preparación:Mezclamos todos los ingredientes en un bol y dejamos reposar una media hora al menos. Luego podemos rectificar el sabor y añadir un poco más de sal si es necesario 🧂.... Read more
Aprende a preparar unas deliciosas galletas veganas con maqui (RECETA)
GALLETAS MARMOLEADAS DE MAQUI VEGANAS Y SIN GLUTEN🌱🌾 por @katheignamarca #repostEn este domingo tan frío solo tengo ganas de estar acostada viendo Netflix y disfrutar de un café con galletas 🍪, así que les comparto estas delicias crujientes muy fáciles de hacer 😍🍃Ingredientes: 🍃1 taza de harina de avena sin gluten. 🍃1/3 taza de harina de garbanzos.🍃1/3 taza de azúcar rubia. 🍃1/3 taza de aceite de coco (yo utilice el de Brota).🍃1/3 taza de bebida vegetal (yo utilice de soya sabor vainilla).🍃1 cdta de esencia de vainilla. 🍃1 cda de mantequilla de almendras. 🍃1/4 cdta de bicarbonato. 🍃1/2 cdta de vinagre de manzana.🍃2 cdta de maqui (yo utilice el de Brota)Preparación:🍂En un Bowl agregamos todos los ingredientes secos menos el... Read more « Anterior 1 2 3 4 5 … 9 Siguiente »