News

Qué comer (o no) en el caso de una inflamación crónica

Si bien la inflamación es un proceso natural, vital para nuestro organismo , se transforma en un verdadero problema cuando se convierte en crónica ❌. En esta situación nos enfrentamos a un problema de salud que puede ser la antesala de enfermedades como el cáncer, autoinmunes como el lupus y la artritis reumatoide, cardiovasculares, neurodegenerativas como el Alzheimer, así como también asma, síndrome de intestino irritable, entre muchas otras 😷.Por esta razón, es muy necesario transitar hacia un tipo de alimentación que genere una menor inflamación, evitando por ende el consumo de proteína animal, lácteos, aceites hidrogenados, ultraprocesados, edulcorantes artificiales o alérgenos específicos 🧈🥩🍭. A su vez, podemos ayudarnos con alimentos que tengan demostradas propiedades antiinflamatorias, como es el caso... Read more

Como estás por dentro se expresa por fuera

Estar bien por dentro, repercute en cómo nos sentimos y nos vemos por fuera 👩🏽. Este es el concepto de belleza natural que promovemos, aceptándonos y amándonos tal cómo somos ✨, pero siempre buscando ser una mejor versión de nosotros mismos 🙋‍♀️🏆.Nuestro cuerpo estará muy agradecido si le brindamos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente 🧬. En ese sentido, la piel es nuestro órgano que refleja cómo estamos en nuestro interior. Para que pueda mantenerse saludable necesita de cantidades adecuadas de colágeno, una proteína que formamos a partir de la vitamina C 🟠. La rosa mosqueta, el maqui y el aloe vera son unas ricas fuentes de este antioxidante, además de otros como los polifenoles y las antocianinas que... Read more

Agrega cúrcuma a tus sopaipillas y aumenta su poder antiinflamatorio

¿Nos creerías si te decimos que también puedes agregarle cúrcuma a las infaltables sopaipillas? 🫓Además de que te quedarán con un intenso color anaranjado 🧡, la cúrcuma aportará un potente efecto antiinflamatorio, que te ayudará a sentirte mejor de salud en general 🤗. No olvides agregarle una pizca de pimienta negra para aumentar este efecto 💥. Aprovecha de preparar esta deliciosa receta antes de que se vaya el frío ❄️.Preparación: Cocina el zapallo hasta que esté listo 🎃. Lo dejamos enfriar, para luego molerlo, mezclarlo con la harina, la cúrcuma en polvo, pimienta, sal, polvos de hornear y agua. Amasa hasta que tenga la textura deseada y vamos estirando con un uslero.Cortamos con un molde circular y llevamos al horno... Read more

Descubre los superalimentos que te ayudarán a tener más energía

Nuestro organismo necesita producir energía para todas las células 💥. Esta energía la saca a partir de los carbohidratos (azúcares), de las proteínas, los electrolitos y de las grasas que están alojadas en nuestro cuerpo, a través de un proceso llamado cetosis 💯.En ese sentido, existen alimentos que te ayudarán a mantener buenos niveles de energías ⚡, por diferentes razones: Guaraná: contiene guaranaína, que es la misma sustancia que la cafeína presente en el café, que tiene un efecto estimulante. Es ideal para usar si el café produce molestias gástricas, pero es necesario ceñirse a la dosis recomendada ya que pasarse puede provocar taquicardia 💓 o insomnio.Ginseng: corresponde a un rizoma oriental que se considera un nootrópico, es decir un... Read more

Descubre los alimentos con mayor poder antioxidante

Los antioxidantes son sustancias que atenúan el envejecimiento natural, combatiendo la generación de radicales libres en el organismo. Están presentes en su gran mayoría en los alimentos de origen vegetal 🌱Existen de diversos tipos, entre ellos los polifenoles, la clorofila, la vitamina A y C, licopeno y el selenio, que también aportan la pigmentación particular de cada alimento.Goji: tiene una elevada concentración de betacarotenos y vitamina C, que ayudan a mantener una buena salud ocular, reforzar el sistema inmune y promover la producción de colágeno, entre muchos otros beneficios.Kale: también conocido como col rizada, este alimento es alto en clorofila, que es un antioxidante que ayuda a depurar el organismo de los metales pesados.Cacao: es el alimento con mayor concentración... Read more « Anterior 1 2 3 4 5 6 … 9 Siguiente »